ワクワクさん、出張行ってませんか?
こんにちは。natsukiです。
毎日暑い日が続いていますが、
体調は大丈夫ですか??
私は早くも夏バテ気味で、むくんだりダルかったりしてます。
・・・クーラー病なだけかも(笑)
さて、さっそくですが質問です!!
【ワクワクしてますか?】
上手く行っていない時、
気分がどうも上がらない時。
モヤモヤから抜け出せない時。。。
ついつい忘れがちなこの【ワクワク】感。
楽しー♪♪とか楽しみー!!!!とか
テンション上がるー!!!!とかもそう。
私は意識をしないとすぐに
〇〇しなきゃ
なんで〇〇なんだろう
〇〇も終わってない(=やらなきゃいけない)
というたぐいの言葉を発し、
ネガティブキャンペーンを始めてしまいます。
でも、このキャンペーン。
やっていいことは大してないです。
だって、気持ちが落ち込むだけだから。
できないことばかりに目が行って、
抜け出せなくなるだけだから。
やりたくないのに無理やりやるから、パフォーマンスも下がるし。
とにかく、前に進んだり、改善や変化は望めないキャンペーン。
・・・こう書くとすごいネガティブ感満載(笑)
なんでこんなことを今お伝えするかといえば、
私が最近キャンペーン中だったから(笑)
こう見えて私けっこうクセなんですよね、開催するの。
そしてすぐワクワクさんを出張させちゃう。
※ワクワクさん=ワクワクすることの擬人化
なので「もしかしたら私もそうかもー」というあなた!
どうぞ参考にしてください。
モヤモヤしてるなー
最近ネガティブかもー
という方はぜひ後半でお伝えする対処法、やってみて♪♪
さて、ワクワクさんですが、
仲良くしてないとすぐにへそを曲げて急に出張に出ます。
割とかまってちゃん。
出張すると始まりますよ、例のあれ。
ネガティブ感満載のやつ。
私はあまり落ち込むことはないですが、
気持ちにモヤがかかります。
モヤモヤ・・・
スッキリしない。
なんか上手く行かない。
行動に移れない。
どうしたらいいのかひらめかない。
とか。
で、ふと思い出しました。彼の存在。
気付けばワクワクさん、不在でした。
・・・あー、またやっちまった。
すっかり忘れてた( ̄Д ̄)
でも、出張していいんです。
ワクワクさんを戻させれば。
出張なだけで、戻りますから。
出張してること
(=ワクワクしてないこと、ネガティブ思考になっていること)
に気付くことが大切です。
気付くヒントは
・〇〇しなきゃ
・これも終わってない、あれもできてない・・・
という言葉。
最近多く出てませんか?
え?
出てる?
あー。。。
...じゃあそれ、ワクワクさん出張しちゃってますねー
(笑)
いいんですよ、いいんです。全然。
よくあることなので、戻せばOK。
対処法はというと
・「〇〇しなきゃ」という言葉が浮かんだらすぐに「〇〇しよう!」に言い直す
・ワクワクすることを探す(無理やりでも)⇒実行♪
以上。
そこまで手間かかりませんよねー??
でもこれ、効果あります。
とりあえずやってみてください!
例えば
・あーあ、洗濯たまってるわー。やらなきゃなー・・・
⇒洗濯しよう!
・ワクワクすることないなー・・・
⇒とりあえず、よくわかんないけど餃子(大好物なんです!)食べ行こー
って感じ。
こんな感じで気をつけてやっていると、リセットされます。
1週間もかからないです。
自分をフラットに保つために、その他にもいろいろやってますけどね。
完璧な人間なんていないので、小さな努力や小さな心がけ、やっぱり必要です。
私も日々、勉強中。成長中です。
モヤモヤから抜け出したい。
スッキリしたい!
その他にやっていること気になる!
などなどピンと来た方、ご連絡くださいね♪
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転職相談・人生相談などなど
サポートしていますよ♡
最後までお読みいただきありがとうございました。
今日のワクワクは、コーチの師匠のイベントが決まったことー♪
きゃーワクワクー★(笑)